MBT(Masai BareFoot Technology)エクササイズを開始

投稿者: | 2007年11月17日




先日参加させてもらったAMNでモニター利用をさせてもらうことになったMBT。

今日から履き始めました。

MBT
というのは、Masai Barefoot Technologyの略で、スイスで生まれた正しい歩行のための

靴状のトレーニングギアのこと。



まず解説DVDを見て少しでも効果があがるように研究して出発。



手始めに近くの公園までもみじがりを兼ねて行ってきました。


土曜の昼下がり、ちょっと気恥ずかしかったのですが、

先日習った
ポイントを意識し、マサイの戦士をイメージしながら歩行してみました。



今帰ってきてこの記事を書いているんですが、

腰のあたりの普段使えてない筋肉が使えているような感じ。



程よく心地よいです。

先日マッサージのプロの人に、「背骨が曲がってるよ」と言われて

愕然としたのですが、普段負担をかけている体を

矯正すべく少しづつ訓練してゆきたいと思います。





※なんか道端を歩いていて、他の通行人の姿勢も気になるようになりました。

これもひとつのMBT効果ですかね?!





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2007-10-08

MBTブロガーミーティング アジャイル・メディア・ネットワーク(AMN)主催 に参加

 

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